上腕二頭筋とは、いわゆる力こぶをつくる筋肉です！ 今回はそんな上腕二頭筋について、解剖から起こりやすいケガ、ストレッチの方法まで詳しく解説いていきます☝ ★解剖 まずは解剖学的な内容を確認しておきましょう！ […]

三角巾は主に、腕や肘、肩をケガした際に役立つアイテムです☝ 「家に常備されているけれど使い方はわからない．．．」「いざという時のために使い方を覚えておきたい！」 という方に向けて、今回は三角巾の使用方法を解 […]

～ハムストリングスとは～ ハムストリングスとは、ももの裏の筋肉のことを指します。 「大腿二頭筋」、「半腱様筋」、「半膜様筋」の総称をハムストリングスと呼びます。 ～ハムストリングスの起始停止～ 大腿二頭筋長頭→起始：坐骨 […]